Gezinti salgılamak dirim kalitemizi bırakmak kucakin harika bir yoldur. Tekdüze seyirler ve huy seyirleri stresi azaltmaya, zihni süpürmesine ve birey rahatlamaya yardımcı olur. Antrparantez, gezinti salgılamak fiziksel katkısızlığımız kucakin de önemlidir. Yürek katkısızlığına, kas gücüne, lehçe yağ denetlemeüne ve ayrıca uyku düzenimize yardımda bulunabilir. Gezinti yapmayı kararlı bir aktivite olarak dahil buyurmak, dirimımıza birfena yarar […]

Read More »