Kireçlenme, kemiklerin ucunda iz kayran kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve yıpranması ile ortaya çıhun bir rahatsızlıktır. Giderek kötü davranışatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem süresince birikmeye kellelayabilir. Bu gestalt vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıihtiyarr. 40 evetşın üstündeki bireylerde elan bir tomar görülür. Antrparantez bati sıklet dökmek kadar yeğin fiziki hareketlerde bulunan insanlarda, elan bir tomar rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da çizgi nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kalça, üzeri, bel ve kelleparmak eklemleri etkilenir. Yaşın artması, obezite, eklemlerin aşırı yararlanmaı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski pozitifrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Beslenme Önerileri Bol bereketli ab tüketin. Ab, eklemlere destek sağlar. Bu yüzden her sıra en azca 8 çamçak ab ciğermek gerektiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde mazot, kefir, katık kadar yüce kalsiyumlu besinler bile, kemik sağlığına katkı sağlar. Göverti ve semere tüketin. Kemik sağlığı ciğerin, vitamin ve minerallerin stabil bir şekilde aldatmaınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti yüce olan zerzevat ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Yağlı kırmızı et tüketimini azaltın. Kırmızı et tüketimi, hayvansal proteinlerin bir tomar gururı sonucunda idrarla müşterek kalsiyum atımını pozitifrır. Kemik sağlığını arkalamak ciğerin kırmızı et tüketimini azaltın. Bunun alegori fasulye, mercimek, bezelye kadar protein bakımından gönç bakliyatları beslenmenize ekleyin. Yağlı balık tüketimini pozitifrın. Omega 3 bakımından gönç olan evetğlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kadar balık türlerinin tüketimi, kemik sağlığını müspet yönde etkiler. Yeşil çay ciğerin. Yeşil çay, eklem kireçlenmesinde müspet etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere mevla başüstüneğu ciğerin, kemiklere destek olur. Antrparantez kireçlenmeden meydana gelen dertlara ve şanlayışkinliğe bile eksiksiz gelir. Kaide kireçlenmesini azaltmak ciğerin yemeniz gerekenler; Meydana getirilen meyanştırmalara için semere ve zerzevat bakımından gönç beslenmek, kalça kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin ruhlu dahişeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve zerrinmsak kadar sebzeler kalça kireçlenmesi riskini azaltır.